Peruskurssi
Kuva: Peruskurssilla aikidotekniikoita opitaan paikallaan niiden ulkoisen muodon kautta.
Peruskurssi ei vaadi aiempaa kokemusta budolajeista. Mukaan tarvitsee vain t-paidan, verkkarit ja avoimen mielen. Peruskurssin ohjaajina toimivat dan-tason (musta vyö) treenaajat.
Peruskurssin kesto on noin 3 kuukautta. Sen aikana opetellaan aikidon perusteita ja esimerkiksi hieman meditointia ja keskittymisharjoituksia. Kurssin jälkeen aikidoharrastuksen jatkaminen on helppoa.
Seuraava peruskurssi alkaa tiistaina 7.9.2010 klo 20.00 urheilutalon III-IV-tatamilla. Peruskurssin hinta on 50€. Mukaan kerkiää vielä pari viikkoa alkamisen jälkeenkin. Vilkaise tarkemmat harjoitusajat täältä. Tervetuloa!
Tiedustelut: Anssi Gröhn puh. 050 310 9761 (klo 8-16)
Dojokäytöksestä
Aikidossa pyritään toisia kunnioittavaan asennoitumiseen. Silmin nähtävimmin tämä tarkoittaa harjoituksiin kuuluvia kumarruksia. Harjoittelija kumartaa salille tullessaan, sieltä poistuessaan, saatuaan opetusta ja ennen sekä jälkeen kunkin harjoitussession harjoitusparilleen. Tästä kaikesta tulee nopeasti huomaamaton tapa. Treenatessa tulee tehdä tekniikkaa harjoitusparin kykyjen mukaan. Esimerkiksi jos parilla on vamma tms. niin ei ole harjoittelun kannalta järkevää tehdä tekniikoita parille haitallisen vauhdikkaasti.
Hyvään käytökseen treeneissä
kuuluu harjoitella monen eri ihmisen kanssa. Tällöin oppii
suoriutumaan erilaisista vastustajista. Lisäksi vakioparin puuttuessa
tuntematonkin voi tulla salille ja treenata tuntien itsensä tervetulleeksi.
Tämä luo hyvää ilmapiiriä. Ajan myötä
aikidon yksi tavoite voisi olla sisäinen mielen harmonia - avoin
ja iloinen asenne kaikkea elämää kohtaan.
Peruskurssin sisältö
Harjoittelemiseen ei välttämättä tarvita tatamia. Kuvassa Juuso näyttää ukemin mallia nurmikolla.
Peruskurssilla opitaan perustaitoja liikkumisesta. Tähän kuuluvat erilaiset asennot (hanmit) ja käännökset (tenkan, irimi-tenkan). Keskeisin peruskurssilla opittava taito on turvallinen kaatuminen (ukemi).
Monille aloittelijoille ehkä kiinnostavin peruskurssin osa-alue on opittavat perustekniikat. Aikidon tekniikat koostuvat lähinnä hallintaotteista (osae-wasa) ja heitoista (nage-wasa).
Peruskurssilla tekniikoita opitaan hitaasti niiden ulkoisen muodon kautta. Myöhemmin pyritään vapautumaan tekniikan muodosta ja löytämään vapaa tapa soveltaa taitoja. Edistyneen aikidokan työskentely muistuttaakin usein sulavaa tanssia. Peruskurssin loputtua harjoittelija voi osallistua kaikkiin treeneihin.
Tervetuloa uuden harrastuksen pariin!